Cóż, to jest chyba najtrudniejsza część. Dlaczego? Otóż jeśli powiem, że należy wyrzucić z naszego
jadłospisu cukier, produkty oczyszczone, rafinowane, konserwowe, pasteryzowane, najogólniej mówiąc wysoko przetworzone
produkty spożywcze, i że najlepiej nie mieszać schabowego z ziemniakami, to mogę usłyszeć - to co mam do ... jeść?
Odpowiedź na to pytanie może okazać się cokolwiek trudna w tych naszych, nieco zagonionych i bardzo
komercyjnych czasach. Cóż, należałoby przynajmniej ograniczyć spożywanie wyżej wymienionych produktów. Jadłospis układać w
takich proporcjach i tak dobierać składniki aby jak najbardziej skrócić czas drogi pokarmowej. Nie nadużywać leków, a
w szczególności antybiotyków, w te miejsce może wystarczyć zwykły czosnek. Słuchać rad lekarzy, starać się zachowywać umiar i równowagę tak w
żywieniu jak i w całym życiu.
I to w zasadzie wszystko. Mogę jeszcze dodać - czytajcie jak najwięcej w temacie zdrowego odżywiania. Przy tym nie ograniczajcie się do jednego źródła. Po przeczytaniu tego artykułu zweryfikujcie go z innymi źródłami.
Chociaż może nam się grzyb troszkę buntować, po pewnym, niedługim czasie staje się takie rozumowanie i życie bardzo prostym.
Życzę powodzenia.
Zebrał i zredagował tjk
źródła: Henryk Piwnicki "Przerost drożdży",
www.gastrolab.net,
World Healt Organization,
doświadczenia własne
- 204 odsłony
